Khi nói đến sức khỏe nghề nghiệp của kỹ thuật viên nails, người ta thường nghĩ ngay đến mùi hóa chất, bụi nail hay các loại dung dịch tiếp xúc hàng ngày.
Nhưng có một vấn đề khác ít được nhắc đến hơn: cơ thể của người làm nails phải chịu đựng những tư thế và động tác lặp đi lặp lại trong nhiều giờ mỗi ngày.
Đây không phải chỉ là một lời cảnh báo chung chung. Ngày 16/1/2026, CDC/NIOSH đã dành riêng một trang thông tin về sức khỏe nghề nghiệp của nail technicians tại Mỹ. Theo cơ quan này, nước Mỹ hiện có hơn 400.000 nail technicians đang hoạt động. Bên cạnh nguy cơ từ hóa chất, NIOSH đặc biệt lưu ý đến các vấn đề cơ-xương-khớp do tư thế làm việc không phù hợp và những chuyển động lặp đi lặp lại.
Một ngày làm việc, cơ thể phải lặp lại bao nhiêu động tác?
Hãy thử nhìn một ngày bình thường của một nail tech.
Khi làm manicure, kỹ thuật viên có thể phải cúi người về phía trước để nhìn rõ móng khách. Hai tay liên tục giữ, xoay và xử lý bàn tay của khách. Filing, buffing và các thao tác chính xác trên từng móng được lặp lại hết khách này đến khách khác.
Khi làm pedicure, tư thế lại thay đổi. Kỹ thuật viên có thể phải cúi xuống hoặc khom người trong một khoảng thời gian để làm việc ở vị trí thấp hơn.
Những động tác riêng lẻ có vẻ không quá nặng. Nhưng khi được lặp lại hàng chục lần trong một ngày, nhiều ngày và nhiều năm, áp lực lên cơ, khớp, gân và dây thần kinh có thể tích tụ.
CDC/NIOSH cho biết các tư thế không phù hợp và những chuyển động lặp lại có thể làm căng cơ, khớp và dây chằng, đồng thời làm tăng nguy cơ mắc các rối loạn cơ-xương-khớp.
Cổ, vai, lưng, cổ tay và khuỷu tay đều có thể chịu ảnh hưởng
OSHA cũng chỉ ra một số tình huống rất quen thuộc trong nghề nails: cúi người trên bàn làm việc trong thời gian dài, thực hiện các động tác filing và buffing lặp đi lặp lại, hoặc tỳ bàn tay, cổ tay, cẳng tay hay khuỷu tay vào những cạnh cứng của bàn.
Đó chính là những điều mà một nail tech có thể gặp hàng ngày mà đôi khi không để ý.
Ban đầu có thể chỉ là cảm giác mỏi vai sau một ngày làm việc. Sau đó là đau cổ, căng lưng, tê hoặc khó chịu ở cổ tay, đau khuỷu tay hay cảm giác cứng các khớp.
Không phải mọi cơn đau đều có nghĩa là đã xuất hiện một bệnh nghề nghiệp. Tuy nhiên, OSHA gọi đây là những nguy cơ ergonomics – tức những yếu tố trong cách bố trí và thực hiện công việc có thể tạo áp lực không cần thiết lên cơ thể.
Điều đáng chú ý: đây là vấn đề của “cách làm nghề”
Điểm đáng nói ở đây là vấn đề này không nhất thiết liên quan đến một tiệm cụ thể hay một người chủ cụ thể.
Nó nằm ngay trong đặc thù của công việc.
Một nail tech có thể làm việc rất chuyên nghiệp, sử dụng sản phẩm tốt và tuân thủ đầy đủ các quy định vệ sinh, nhưng nếu ngày nào cũng phải làm việc trong một tư thế khiến cơ thể liên tục bị căng, cơ thể vẫn có thể chịu ảnh hưởng.
Đó cũng là lý do CDC/NIOSH và OSHA sử dụng khái niệm ergonomics – thiết kế công việc và môi trường làm việc sao cho phù hợp hơn với cơ thể người thực hiện công việc.
Những thay đổi nhỏ có thể tạo ra khác biệt
OSHA đưa ra một số biện pháp khá đơn giản cho nail salon workers: sử dụng ghế có thể điều chỉnh và có hỗ trợ lưng; điều chỉnh ánh sáng để không phải cúi quá thấp; nâng tay hoặc chân của khách lên vị trí phù hợp hơn; tránh tỳ cổ tay hoặc khuỷu tay trực tiếp lên cạnh cứng của bàn; thay đổi tư thế và nghỉ giải lao khi có thể.
Một số khuyến nghị khác còn đơn giản hơn: có thể dùng đệm mềm ở cạnh bàn, làm tay cầm dụng cụ dễ cầm hơn, thay đổi công việc hoặc tư thế giữa các khách hàng và thực hiện những động tác giãn cơ nhẹ giữa các buổi làm việc.
Những điều này nghe có vẻ nhỏ. Nhưng với một người làm nails 6–8 tiếng, thậm chí lâu hơn mỗi ngày, việc giảm bớt một tư thế gây căng cơ được lặp lại hàng trăm lần có thể đáng quan tâm.
Giữ cơ thể cũng là giữ nghề
Nail tech thường chú ý rất nhiều đến việc làm cho bộ móng của khách đẹp hơn, nhưng đôi khi lại quên mất một điều rất cơ bản: đôi tay, cổ tay, vai, lưng và đôi mắt của chính mình cũng là “dụng cụ làm nghề”.
Một bộ dụng cụ có thể thay mới khi bị hỏng. Nhưng cơ thể thì không dễ dàng thay thế.
Vì vậy, câu chuyện ergonomics có lẽ nên được nhìn nhận như một phần của chuyện nghề nails, chứ không chỉ là một vấn đề về an toàn lao động.
Với hơn 400.000 nail technicians đang hoạt động tại Mỹ, đây không phải là câu chuyện của một vài người. Nó là vấn đề sức khỏe có thể liên quan đến một lực lượng lao động rất lớn.
Làm nails là một nghề đòi hỏi sự khéo léo, chính xác và đôi tay làm việc liên tục. Nhưng để có thể làm nghề lâu dài, đôi khi điều quan trọng không chỉ là làm nhanh hơn hay đẹp hơn, mà còn là biết cách để cơ thể không phải “trả giá” quá nhiều cho từng bộ móng mình đã làm.
Comments